Hvorfor vælge filosofisk samtaleterapi?
Den filosofiske tilgang til dét vi i dag omtaler som terapi har dybe rødder. De første, der for alvor beskæftigede sig med menneskets indre liv – med sjælens (psyché) sundhed og balance – var ikke psykologer, men filosoffer. Sokrates, Stoikerne, Kierkegaard og mange andre har sidenhen betragtet samtalen som et redskab til indsigt, frihed og forandring. De spurgte ikke: “Hvad er der galt med dig?” – men snarere: “Hvad er vigtigt for dig?” og særlig centralt: “Hvordan kan du leve mere i overensstemmelse med det?”
Filosofisk samtaleterapi er en eftertænksom og undersøgende samtaleform, hvor vi sammen udfolder dine tanker, livserfaringer og værdier. Her er målet ikke at diagnosticere eller “reparere” noget, men at forstå – og tage alvorligt – det, du oplever og står midt i.
Filosofisk samtaleterapi adskiller sig fra klassisk psykoterapi ved ikke at tage udgangspunkt i psykologiske teorier, diagnoser eller behandlingsplaner. Den er ikke sygdomsorienteret, men meningsrettet. Det betyder, at samtalerne ikke handler om at fikse dig, men om at åbne op for en ærlig og forpligtende undersøgelse af, hvordan du tænker, lever og forstår dig selv og verden.
Filosofisk samtaleterapi tager dig, dine erfaringer, håb og drømme alvorligt – ikke som noget, der skal fikses, men som noget, der skal forstås og udfoldes.
Filosofi handler om det levede liv, ikke om at “kloge sig”
Filosofi er først og fremmest en praktisk menneskelig aktivitet, ikke et intellektuelt, akademisk problem
“Det, der kendetegner et filosofisk problem, er her at forstå som en form for orienteringsløshed, og denne orienteringsløshed er plagsom. Det er en følt respons på det at være i verden, det hele begynder med. Orienteringsløsheden er en oprindelig erfaring, som ligger til grund for den filosofiske refleksion.”
Lars Fr. H. Svendsen
Norsk filosof, om filosofiens grundlag
Samtalerne egner sig særligt godt, hvis du…
… står i et eksistentielt skifte eller dilemma
… oplever tomhed, meningsløshed eller (for)tvivl(else)
… længes efter at leve mere ærligt, modent og i kontakt med dig selv
Sådan foregår samtalerne
Det er nærmest umuligt at beskrive et typisk samtaleforløb, da alle klienter er forskellige og har varierende behov. Her kan du dog se et helt overordnet ‘skellet’ af, hvad du kan forvente.
1
Fase 1: Indledende samtale
Vi starter med en kort samtale på telefon, hvor vi sammen afdækker, hvad der er vigtigt for dig, og hvordan jeg ville kunne støtte dig bedst muligt. Ved samtalens afslutning afklares gensidigt, om der er basis for et samarbejde.
2
Fase 2: Filosofisk-eksistentielt samtaleforløb
I denne fase – der kan have varieret varighed – udforsker vi dine tanker, grundlæggende antagelser og følelser grundigt for at skabe klarhed og nye perspektiver i forhold til din eksistentielle situation og meningsfulde livsmål.
3
Fase 3: Pro-aktiv opfølgning
Efter endt forløb følger jeg altid op direkte med dig som klient efter 3 måneder for at sikre, at erkendelserne fra terapien er blevet integreret i din dagligdag.
“Livets mening varierer fra menneske til menneske, fra dag til dag og fra time til time. Det, det kommer an på, er derfor ikke livets mening i al almindelighed, snarere den specielle mening med et menneskes liv i et givet øjeblik. (…) Man burde ikke søge efter en abstrakt mening med livet. Enhver har sit særlige kald, sin mission i livet; enhver må udføre en konkret opgave, der kræver at blive fuldført.”
Viktor E. Frankl, Psykologi og eksistens